1. Il faut vouloir se souvenir et avoir confiance en
sa propre mémoire.
2. Plus la concentration dans l’étude sera grande,
mieux vous vous souviendrez; et d’autant mieux si vous
associez ce que vous apprenez à ce que vous savez déjà.
3. Après chaque paragraphe important, réfléchissez et
cherchez à le répéter et à le résumer.
4. Une fois l’étude terminée, mettez en relation entre
eux les résumés et les paragraphes. Constatez leur
interdépendance et leur utilité. Faites un schéma
général.
5. Utilisez tous les sens : vue, ouïe, toucher.
Répétez à voix haute, si possible dans un endroit où
il y a un écho.
6. Cherchez des exemples et des comparaisons.
Expliquez ce que vous avez appris à quelqu’un,
discutez-en avec lui.
7. S’il s’agit d’apprendre une langue ou de se
remémorer un texte, profitez surtout du temps qui
précède ou qui suit immédiatement le sommeil.
8. Après 3 ou 4 lectures, essayez de “réciter”.
9. Faites une révision 1 heure plus tard, 1 jour plus
tard, le mois suivant.
10. Soutenez l’intérêt évoquant les motivations :
utilité, nécessité, but, idéal.
(D'après "Efficacité mentale sans fatigue", N. Irala, éd. Paulines, 1968)