On est tous passé par là : on se réveille un matin avec l’impression amère qu’on n’exerce plus aucun contrôle sur sa vie, qu’on ne fait qu’accepter passivement tout ce qui nous tombe dessus. Et on se dit qu’il est temps de réagir et de prendre les rênes de sa vie en main.
Suivons-nous un chemin déjà frayé ?
Ou sommes-nous en train de tracer le nôtre ?
Et puis, les impératifs de la vie nous rattrapent. On tombe de nouveau dans le cercle de l’habitude et la zone de confort. Et bientôt, on devient un autre déambulant approbateur sans aucun sens d’initiative.
Mais il suffit parfois d’une pensée révélatrice, d’une remarque acerbe, pour décider d’entreprendre un processus de mutation et de changement profond dans notre vie.
Et si vous prenez le temps aujourd’hui, de changer, le cours de votre vie?
La force de l’esprit
En préparation des Jeux olympiques de 1980, les scientifiques russes ont préparé différents programmes d’entraînement pour leurs athlètes. Certains groupes ne faisaient que de l’entraînement physique, d’autres faisaient en plus des exercices de visualisation où ils imaginaient avec détails leurs succès futurs.
Le groupe qui a obtenu les meilleurs résultats ? C’est le groupe qui consacré la majorité de son temps à l’entraînement mental, ce sont ceux qui ont pris le temps de visualiser leur succès avant qu’il ne devienne réalité.
Et c’est justement cet entraînement mental que vous allez reproduire avec votre future “Vision Board”.
Une vision claire de vos objectifs
Une vision board, simplement, est un collage de photos et de messages qui représentent vos rêves et vos objectifs.
En créant ce tableau à la main, vous allez clarifier et éclaircir vos prochains objectifs.
En regardant ce tableau, vous vous projetterez d’un coup dans votre futur et dans la représentation de votre moi idéal.
Et en observant ce tableau tous les jours, vous aurez toujours vos objectifs présents à l’esprit. Vous ne risquez pas de vous perdre à nouveau dans un chemin escarpé puisque la bonne route est là, bien claire et précise, juste devant vous.
Sur la magie de créer votre tableau de vie à la main
Rien de mieux que des outils traditionnels pour créer votre tableau d’objectifs : un tableau d’affichage, une collection de magazines, un ciseau, un stylo et de la colle.
En créant ce tableau à la main, il deviendra votre oeuvre personnelle, et avec un peu de fibre artistique, vous créerez une oeuvre d’art qui vous insufflera de l’énergie à chaque fois que vous la regardez.
Pour créer votre tableau de vie :
- Prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs et à ce que vous souhaitez accomplir. Projetez-vous dans le futur en imaginant votre moi idéal dans 5 ans.
- Parcourez les magazines et découpez toutes les photos qui vous inspirent.
- Placez ces photos sur le tableau, ajoutez des photos personnelles et des messages, laissez libre court à votre créativité.
- Lorsque votre tableau sera prêt, placez-le dans un endroit bien visible où vous pourrez le voir tous les jours.
Rêvasser n’a jamais été aussi utile
Il n’y a pas de sensation comparable à celle de vous perdre dans les images de votre tableau : un pur moment de relaxation et d’inspiration. Imaginez que vos objectifs ont déjà été accomplis, regardez-vous agir en conséquence. Ne vous étonnez pas si votre coeur commence à battre fort. Vous sortirez de cette rêverie pétillant d’idée et d’énergie, prêt à agir sur vos objectifs.
Et vous pouvez même transformer ceci en un rituel quotidien de méditation : un quart d’heure de visualisation tout les matins avant de commencer votre journée.
Avec ce tableau, vous avez maintenant une vision générale de ce que vous souhaitez accomplir., Vous avez clarifié votre vision et, surtout, passez à l’action.